Breaking News:

Tips dan Trik

Sering Susah Tidur? Coba 5 Minuman Ini, Dijamin Ampuh Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak dan Nyaman

Ada beberapa minuman yang dapat membantu Anda untuk tidur dengan nyaman.

Editor: Chintya Rantung
ACMH
Ilustrasi tidur 

2. Teh peppermint

Teh Peppermint meredakan sakit perut, karena sifat anti-inflamasinya.

Dengan mengempiskan otot, peppermint juga mengurangi intensitasnya, sehingga memungkinkan tubuh untuk rileks.

 

3. Jus ceri

Seperti susu, jus ceri mengandung triptofan.

Karena itu, ceri dapatmembantu menghasilkan hormon melatonin sehingga meningkatkan kualitas tidur Anda.

Jus ini telah diuji dalam beberapa penelitian untuk mengobati insomnia.

Jus ceri telah terbukti menjadi salah satu pilihan paling efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan memastikan lebih banyak jam istirahat di malam hari.

 

4. Santan

Santan mengandung magnesium dan potasium, 2 mineral yang mampu mengendurkan otot dan memastikan tidur yang nyenyak.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved