Informasi Kesehatan

Ingin Tidur Nyenyak? Hasil Penelitian: Carilah Pasangan

Menurut penelitian di Jerman, pasangan yang bahagia cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

NET
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur terkait dengan menurunnya daya berpikir, konsentrasi, dan kemampuan bekerja. 

TRIBUNMANADO.CO.ID – Tidur sangat penting bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang.

Kualitas tidur malam yang baik akan membuat Anda merasa segar keesokan harinya.

Tidur berkualitas berarti tidur nyenyak dengan waktu yang cukup.

Untuk mendapatkan tidur berkualitas, cari tahu mengenai cara tidur nyenyak berikut ini.

Cocok untuk Diet Sehat, Ini 7 Makanan Pengganti Nasi

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur terkait dengan menurunnya daya berpikir, konsentrasi, dan kemampuan bekerja.

Lebih jauh lagi, jika dibiarkan dalam jangka panjang, kurang tidur berperan dalam meningkatnya risiko serangan jantung, obesitas, diabetes, dan kanker.

Idealnya kita bisa langsung tertidur setelah naik ke kasur.

Namun, yang terjadi justru sebaliknya, walau tubuh merasa lelah tapi mata tetap sulit terpejam.

Salah satu temuan studi menyebut, memiliki pasangan bisa membantu kita tidur nyenyak.

Menurut penelitian di Jerman, pasangan yang bahagia cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Halaman
123
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved