Tips Kesehatan
WASPADA Inilah Penyakit yang Biasa Muncul saat Musim Hujan, Begini Cara Mencegahnya
Beginilah cara mencegah penyakit yang sering muncul saat musim hujan tiba. Tetap waspada saat hujan. Simak tips kesehatan berikut ini.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Kenali penyakit yang biasanya muncul saat musim hujan.
Berikut cara mencegah penyakit-penyakit tersebut.
Saat musim hujan biasanya kita akan mudah terserang flu, demam hingga pilek.
Kekebalan tubuh cenderung melemah pada musim hujan.
Perubahan cuaca dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemah.
Ambil tindakan pencegahan ekstra selama musim hujan untuk menghindari tertular flu, batuk, pilek, demam dan infeksi virus lainnya.
Lindungi diri selama musim hujan.
Tetap jaga kondisi badan yang hangat dan konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kekebalan seperti sup panas, makanan fermentasi, buah-buahan kering dan kacang-kacangan dan sayuran hijau berdaun.
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan di musim hujan dikutip dari ndtv.com:
1. Jaga Kebersihan
Menjaga kebersihan yang tepat dapat membantu mencegah infeksi virus selama musim hujan.
Pastikan selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah bersin, batuk, berkebun, setelah ke toilet, dan lain sebagainya.
Pastikan tidak menyentuh bagian tubuh yang terluka untuk menghindari penyebaran bakteri.
2. Konsumsi makanan yang dimasak di rumah
Selama musim hujan, lebih baik mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Hindari mengonsumsi makanan yang dibeli dari luar.
Makanan dari luar bisa jadi berasal dari lingkungan yang tidak higienis dengan banyak kuman berkembang biak di atasnya.
Selama musim hujan, disarankan untuk menghindari makan buah dan sayuran yang dipotong.
3. Tetap terdehidrasi
Menjaga diri terhidrasi dengan baik adalah tips kesehatan yang selalu menguntungkan.
Hal itu akan membuat sehat dan mencegah timbulnya penyakit.
Terhidrasi dapat membantu dalam memerangi kuman dan infeksi.
4. Tidur nyenyak
Tidur nyenyak sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Tidak tidur atau tidur kurang dari enam jam sehari bisa membuat mudah ngantuk.
Dengan begitu Anda akan mudah lelah dan membuat tubuh lebih rentan terkena infeksi dan demam virus.
5. Cuci buah dan sayur
Sebelum memasak, terlebih dahulu cuci sayur dan buah sampai bersih.
Sebelum buah-buahan dan sayuran berada di tangan, mereka terpapar debu, kotoran dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan demam kanan dan minuman dengan penderita deman atau pilek
Demam merupakan virus yang dapat menular.
Jika ada yang menderita infeksi pilek atau batuk, hindari berbagi makanan dan minuman dengan siapa pun.
Kuman dapat dengan mudah berpindah dari orang yang terinfeksi ke orang yang sehat.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Cara Mudah Supaya Tubuh Tidak Terserang Flu, Pilek, dan Demam saat Musim Hujan,
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
