Tips
PILIHAN Makanan dan Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Pagi Hari
Perhatikan beberapa hal ini untuk memilih sarapan yang baik di pagi hari. Ada lima macam makanan dan minuman yang baik dikonsumsi pagi hari.
lihat foto
5. Buah Beri
Jenis buah beri yang terkenal dan populer adalah blueberry, raspberry, stroberi dan blackberry.
Buah-buahan tersebut lebih rendah gula daripada kebanyakan buah-buahan beri yang lain, namun lebih tinggi serat.
Buah beri juga mengandung antioksidan yang disebut anthocyanin, yang dapat melindungi jantung Anda dan dapat membantu pertumbuhan tubuh Anda lebih baik.
Buah beri telah terbukti mengurangi tanda-tanda peradangan, mencegah kolesterol darah dari pengoksidasi dan menjaga sel-sel yang melapisi pembuluh darah agar tetap.
Cara terbaik untuk menambahkan buah beri ke sarapan Anda adalah memakannya dengan yoghurt atau keju.
(Tribunnewswiki.com/Ron)
Artikel ini telah tayang di Tribunnewswiki.com dengan judul 5 Makanan yang Cocok Disantap saat Sarapan di Pagi Hari
