Info Kesehatan

Makanan Kaya Vitamin D yang Mudah Ditemukan, Satu Diantaranya Tempe

Salah satunya adalah vitamin D yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Editor: Indry Panigoro
Pos Kupang
Tempe 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Vitamin D dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga daya tahan di tengah pandemi, berikut adalah berbagai bahan makanan yang kaya akan vitamin D.

Di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Salah satu cara terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Berbagai nutrisi yang ada dalam makanan bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satunya adalah vitamin D yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Biasanya vitamin D didapatkan dari sinar matahari saat berjemur.

Akan tetapi, ternyata vitamin D ada di berbagai makanan yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

Bahan makanan yang mengandung vitamin D cukup mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah berbagai jenis makanan yang kaya akan vitamin D.

Tempe dan olahan kedelai

Tempe dan tahu merupakan salah satu olahan kedelai yang paling mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.

Makanan yang berasal dari olahan kedelai ini memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk tubuh.

Bahkan, segala macam olahan kedelai mengandung vitamin D, tidak hanya tempe dan tahu saja.

Susu dan olahannya

Halaman
123
Sumber: Bangka Pos
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved