Idul Fitri 2020

Inilah 20 Makanan Penurun Kolesterol setelah Pesta Lebaran Idul Fitri, Rebusan Jahe hingga Pisang

Jika sudah terlanjur mengonsumsi banyak makanan, maka kita harus segera mengendalikan agar tidak berlebihan. Sebab kolesterol dapat memicu penyakit.

Penulis: Aldi Ponge | Editor: Aldi Ponge
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat lebaran mungkin banyak yang makan berlebihan hingga berpotensi meningkatkan kadar kolesterol.

Jika tak segera ditangani bisa menganggu kesehatan dan mengancam nyawa Anda.

Banyaknya makanan yang disiapkan di rumah warga membuat kita tak bisa menahan selera untuk memakannya.

Hal itu tentu tak baik untuk kesehatan terutama makanan yangmemicu kolesterol.

Untuk menekan angka kolesterol, sebaiknya lekas siapkan serta konsumsi makanaan, minuman dan buah yang bisa menjadi penetralisir.

Jika sudah terlanjur mengonsumsi banyak makanan, maka kita harus segera mengendalikan agar tidak berlebihan.

Sebab kolesterol dapat memicu penyakit seperti stroke hingga serangan jantung.

Melansir dari hallosehat.com, dalam tubuh manusia terdapat senyawa kolesterol yang sifatnya mirip dengan lemak.

Senyawa ini hidup secara alami dalam setiap bagian tubuh manusia seperti otak, saraf, otot, usus, hati dan jantung.

Kolesterol datang melalui dua sumber, yaitu diproduksi oleh hati atau lewat makanan yang kita konsumsi.

Normalnya angka kolesterol yang disarankan para dokter dibawah 200 miligram per desiliter (mg/dl).

Jika kamu melakukan tes kadar kolesterol, pastikan kamu mendapatkan rincian hasil HDL (lemak baik) dan LDL (lemak jahat).

Kadar HDL yang baik adalah 60 mg/dl, tapi semakin tinggi angkanya justru semakin baik.

Sementara itu kadar LDL yang aman adalah di bawah 100 mg/dl.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved