Ternyata Ini Manfaat Melompat di Atas Trampolin, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh

TRIBUNMANADO.CO.ID - Melompat di atas trampolin sangat bermanfaat untuk tubuh dan pikiran Anda.

Aktivitas lompat memberikan kebugaran dalam bentuk termudah.

Melompat di trampolin berulang-ulang bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia.

Dikutip dari Boldsky, inilah 5 manfaat latihan trampolin.

1. Kurangi selulit

Latihan trampolin sangat bermanfaat dalam merawat penampilan kulit Anda.

Selulit berkembang jika terjadi penumpukan lemak yang terkumpul di jaringan ikat di bawah kulit.

Melakukan latihan trampolin dapat membantu menstimulasi kelenjar tiroid dan dengan demikian menghilangkan timbunan lemak yang tidak diinginkan (selulit) dari sistem Anda.

2. Membantu penurunan berat badan

Latihan trampolin 68 persen efisien dalam menurunkan berat badan daripada joging.

Menurut sebuah penelitian, terungkap bahwa seseorang yang melakukan latihan trampolin selama satu jam kehilangan berat badan lebih dari seseorang yang jogging selama satu jam.

Metode latihan tidak menimbulkan ketegangan pada sendi.

Proses ini adalah latihan pendukung metabolisme, memungkinkan pernapasan yang nyaman, tanpa stres.

Latihan ini juga membantu meningkatkan rasio otot dan lemak Anda.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat lain yang ditawarkan adalah membantu memperkuat sistem kerangka dan meningkatkan massa tulang Anda.