Menu Makan Sahur Puasa Ramadan 2020 untuk Menghadapi Covid-19

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Sebentar lagi umat muslim akan menjalankan puasa di bulan Ramadan 1441 Hijriah.

Awal Ramadan diperkirakan akan jatuh pada bulan April ini. Penentuan awal ramadan digelar pemerintah di tanggal 23 April.

Seperti diketahui dalam menjalankan ibadah puasa ramadan, kita sebagai umat Islam disunahkan untuk makan sahur.

Namun terkadang saat mau makan sahur puasa ramadhan kita bingung menentukan menu makanan apa yang akan dikonsumsi.

Apalagi saat menjalani ibadah puasa di tengah wabah virus corona seperti sekarang ini.

Tentu karena pandemi ini menjadi tantangan tersendiri bagi umat Islam.

Pasalnya, Anda harus lebih ekstra menjaga sistem imun tubuh supaya tidak gampang sakit, apalagi terjangkit virus corona.

Nah, salah satu kuncinya terletak pada jenis makanan yang Anda konsumsi saat sahur.

Dengan menyiapkan menu sahur sehat setiap hari, maka tubuh akan mendapatkan amunisi yang cukup untuk beraktivitas dan melawan berbagai infeksi.

Berikut daftar menu makanan sahur yang bisa disiapkan untuk membuat imun anda tetap terjaha saat menjalankan ibadah puasa.

1. Susu

Susu adalah minuman sehat yang cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.

Selain mengandung kaya protein, susu juga menjadi sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

Ada banyak jenis susu yang bisa Anda pilih sesuai kesukaan.

Bisa dengan susu rendah lemak, susu skim, susu almond, atau susu kacang kedelai yang mengandung banyak protein dan vitamin E.