Ingin Bersepeda di Tengah Pandemi Covid-19? Simak Tips Berikut Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Kini setiap orang disarankan untuk tetap tinggal di rumah untuk mencegah semakin merebaknya virus corona (Covid-19).

Saat ini tinggal di rumah saja memang menjadi pilihan penting untuk melindungi diri.

Namun bagi orang yang terpaksa harus ke luar rumah, disarankan untuk senantiasa menjaga jarak aman dari orang lain setidaknya dua meter dan menggunakan masker.

Kondisi tersebut membuat sejumlah pesepeda gamang soal keamanan bersepeda di tengah wabah virus corona.

Melansir berbagai sumber, berikut tips aman bersepeda di tengah pandemi virus corona:

1. Pastikan kondisi tubuh sehat
Anda diperbolehkan bersepeda ke luar rumah asalkan kondisi fisik benar-benar prima.

Dengan jaminan kondisi tubuh sehat, Anda bisa melindungi diri dari tertular atau menularkan penyakit.

Untuk penderita penyakit kronis, penyakit autoimun, dan kaum lansia, sebaiknya Anda tetap tinggal di rumah dan tidak bersepeda ke luar rumah.

Pasalnya, Covid-19 bisa berdampak fatal bagi penderita penyakit kronis maupun lansia. 

2. Pilih waktu dan tempat yang tepat
Pilih waktu dan tempat yang benar-benar tepat untuk bersepeda.

Hindari jalanan padat atau ramai.

Pemilihan waktu dan tempat yang tepat ini juga untuk meminimalkan risiko kecelakaan di jalan.

Demi menjaga daya tahan tubuh, waktu bersepeda juga tak perlu terlalu lama.

Cukup optimalkan waktu 30 atau 60 menit.

3. Pilih masker yang nyaman untuk bernapas
Penggunaan masker saat berolahraga bisa mengganggu sirkulasi pernapasan.