Ingin Terlihat Sehat dan Segar? Simak Tips Merawat Wajah di Pagi Hari Ini untuk Mendapatkannya

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Apakah perawatan di pagi hari yang dibutuhkan hanya mencuci muka?ternyata tidak.

Mencuci muka saja tidak cukup membuat wajah terlihat sehat dan segar.

Simak tips-tips merawat kecantikan di pagi hari ini untuk mendapatkan manfaat lainnya, seperti menangkal radikal bebas, melindungi kulit dari bahaya sinar UVA & UVB, serta menjaga kelembapan kulit.

1. Berolahraga secara rutin

Menambah kebiasaan berolahraga di pagi hari dapat membantu membuat kulit menjadi lebih sehat.

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kulit kita. 

Ketika berolahraga, hormon stres yang ada di dalam tubuh berkurang, sehingga mengurangi kerusakan yang mungkin timbul di bagian kulit.

Berenang, berlari, berjalan, atau bersepeda selama 30-45 menit setiap paginya sudah cukup.

2. Eksfoliasi kulit

Ketika mandi di pagi hari, lakukan eksfoliasi pada kulit.

Eksfoliasi di pagi hari mempercepat pergantian sel kulit baru.

Namun, seberapa sering eksfoliasi harus dilakukan dan seberapa keras kita bisa mengeksfoliasi kulit, hal itu tergantung pada jenis kulit masing-masing.

Jika kulit Anda tergolong kulit sangat kering, lakukan eksfoliasi secara ringan dan lakukanlah hanya sebulan sekali agar kulit tidak menjadi semakin kering.

Setelah itu, pastikan memakai pelembap untuk kembali menghidrasi kulit.

3. Hindari pemakaian makeup atau skincare berlebihan

Salah satu tips merawat kecantikan di pagi hari lainnya adalah menggunakan produk wajah atau kulit yang ringan saja.

Untuk krim wajah yang cenderung lebih berat, gunakanlah hanya di malam hari.

Di pagi hari, sebaiknya gunakan pelembap yang lebih ringan.

Pilihlah pelembap yang mengandung antioksidan seperti teh hijau, kedelai, koenzim Q10, atau juga kandungan vitamin A, C, dan E yang mampu menetralkan bahaya radikal bebas yang dapat membuat kulit cepat menua serta berpotensi menyebabkan kanker kulit.

4. Rajin menghidrasi kulit

Menghidrasi kulit tidak hanya dilakukan dari luar saja.

Penting juga untuk menghidrasi kulit dari dalam.

Rajinlah meminum air untuk menjaga kadar air dalam tubuh, sehingga kulit selalu mendapat asupan untuk melembapkan.

5. Selalu gunakan sunscreen

Setiap harinya, selalu gunakan sunscreen.

Apapun aktivitas Anda hari itu, terlebih jika akan banyak menghabiskan waktu di luar ruangan, selalu aplikasikan sunscreen.

Sunscreen bermanfaat untuk mencegah dampak negatif dari sinar matahari yang dapat menyebabkan kanker kulit.

Pilihlah sunscreen yang mengandung titanium dioksida atau zinc oksida karena kandungan sunscreen tersebut kemungkinan tidak akan menyebabkan iritasi pada kulit.

Selain tubuh dan wajah, berikan juga pelindungan pada bibir.

Pastikan lip balm yang Anda gunakan memiliki setidaknya kandungan SPF 30.

Itulah beberapa tips merawat kecantikan di pagi hari untuk membantu membuat kulit terlihat sehat dan segar sepanjang hari.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Merawat Kecantikan di Pagi Hari".