6 Tips Agar Tetap Bekerja Optimal Meski Sedang Berpuasa Saat Ramadhan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ramadhan sebentar lagi.

Kurang dari satu bulan ummat muslim akan menyambut dan menjalankan ibadah puasa.

Meski puasa, banyak kantor-kantor yang tidak tutup alias beroprasi.

Hal ini pun mengharuskan karyawanya untuk bekerja.

• Lagu Religi Populer Bulan Puasa Cocok Sambut Ramadhan 2020, Lagu Ramadhan Datang oleh Tompi

Bekerja saat berpuasa di bulan Ramadan dapat menimbulkan tantangan tersendiri.

Pada saat inilah kita cenderung mengeluh atau merasa tidak memiliki energi.

Untuk dapat tetap berpuasa dan bekerja dengan baik, berikut sejumlah tips yang dikutip TribunWow.com dari British Council, Senin (13/04/2020).

1. Motivasi Diri

Dengan memotivasi diri dan mengumpulkan niat, kita akan dapat bekerja dengan semangat dan penuh energi.

Meskipun kita mungkin menghadapi lebih banyak tantangan selama bulan Ramadan, namun motivasi tersebut akan membantu kita melalui hari.

Karena dalam puasa juga harus melakukan menahan diri dari kelaparan dan emosi dan pikiran negatif, sehingga apabila tidak terkumpul niat dan motivasi, puasa akan lebih menjadi beban bukan ibadah.

• MENJELANG Puasa Ramadan 2020, Berikut Tata Cara, Niat, dan Doa-doa Salat Tarawih

2. Makanlah Secukupnya

Ingat, saat anda mengisi ulang energi Anda selama sahur dan berbuka puasa, anda tidak perlu makan berlebihan.

Sebaliknya, makanlah dengan porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuat Anda merasa mengantuk dan tidak berenergi.

Pilih menu seimbang seperti karbohidrat, protein, dan serat dalam asupan anda.