Tips Hadapi Virus Corona

Cara Mengurangi Stres dan Cemas di Tengah Pandemi Covid-19, Lakukan 5 Posisi Yoga Ini!

Setidaknya ada 5 posisi yoga yang bisa dilakukan untuk memerangi stres.

Five Pillars Yoga via Tribunnews.com
Posisi Yoga 

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Hingga kini pandemi virus corona/Covid-19 masih menjadi momok di dunia.

Virus mematikan ini membuat sebagian besar orang stres dan cemas.

Dikutip dari Tribunnews.com, Kamis (09/04/2020), satu di antara cara untuk mengurangi stres adalah

dengan melakukan yoga.

Apalagi di saat kondisi adanya wabah virus corona.

Mewabahnya Covid-19 mengakibatkan orang-orang diminta untuk berada di rumah dan menjauhi kerumunan.

Hal itu tentu berpotensi membuat seseorang menjadi stres, takut dan cemas.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, setidaknya ada 5 posisi yoga yang bisa dilakukan untuk memerangi stres.

Jadi, untuk mengusir rasa takut, cemas, dan stres, Anda bisa latihlah pose yoga seperti di bawah ini.

1. Yoga nidra

Yoga nidra
Yoga nidra (BLODSKY)
Halaman
1234
Editor: Alexander Pattyranie
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved