Info Kesehatan

Ternyata Vitamin E Sangat Baik Bagi Kesehatan dan Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin E yang terkandung dalam buah-buahan brikut ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.

khasiatmanfaat.com
Alpukat 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Beberapa buah dan sayuran yang mengandung vitamin E di bawah ini ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Seperti meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh hingga membantu kesehatan kulit serta tulang.

Beberapa di antaranya adalah buah Alpukat, Kiwi, Paprika, hingga Brokoli.

Perlu di ketahui bahwa vitamin E juga dikenal karena sifat antioksidannya dan membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. 

Kemudian, vitamin E juga dapat mencegah penyakit yang dapat menyerang tubuh, sebagaimana dilansir Boldsky.com.

Lalu, apa saja buah dan sayuran yang mengandung vitamin E?

Buah Alpukat.
Buah Alpukat. (theweeklyobserver.com)

Berikut buah dan sayuran yang mengandung vitamin E, dilansir Healtline.com, Medicalnewstoday.com dan stylecraze.com:

1. Alpukat 

Buah alpukat mengandung kaya vitamin E, sedikit gula dan banyak nutrisi. 

Dalam 100 g alpukat, ada 2,07 mg vitamin E.

Halaman
1234
Editor: Bravi Pangajouw
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved