Kesehatan

Menjadi Menu Favorit, Berikut Cara Memasak Teluar Agar Sehat DIkonsumsi

Selain harganya yang murah dan rasanya yang enak, telur mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Internet
Ilustrasi telur 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Telur merupakan salah satu menu favorit banyak orang.

Hal tersebut karena bahan makanan ini mudah ditemukan dan dapat dijangkau banyak kalangan.

Namun ternyata masih ada orang yang merasa ragu makan telur.

Sehingga kerap timbul pertanyaan, benarkah telur sehat untuk dikonsumsi?

Melansir American Heart Association (AMA), telur merupakan sumber protein, vitamin D yang membantu kesehatan tulang dan daya tahan tubuh, serta kolin yang membantu metabolisme dan menunjang fungsi hati.

Manfaat telur lainnya, ibu hamil dapat mendapatkan gizi untuk perkembangan otak janin dalam kandungannya.

Kuning telur juga baik untuk mata.

Kandungan kuning telur adalah lutein dan zeaxanthin.

Keduanya dapat mengurangi risiko katarak dan kebutaan pada kaum lansia.

Namun hati-hati, kuning telur dikenal dengan reputasinya sebagai sumber kolesterol.

Halaman
1234
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved