Kesehatan

Suplemen Vitamin C Ikut Langka di Pasaran, Berikut Daftar Makanan yang Mengandung Vitamin C

Selain dari suplemen, kamu juga bisa mendapatkan asupan vitamin C dari beberapa makanan berikut.

(pixabay.com)
Mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Di tengah wabah Covid-19, vitamin C merupakan salah satu yang banyak diburu orang selain masker dan hand sanitizer.

Vitamin C memang sudah lama diyakini mampu tingkatkan daya tahan tubuh.

Direktur Divisi Penyakit Menular di Universitas Alabama, AS, Jeanne Marrazzo, mengatakan orang dengan daya tahan tubuh rendah sangat rentan terinfeksi virus corona.

Oleh karena banyak orang yang membeli, maka vitamin c di pasaran menjadi langka.

Namun, kita bisa tetap mendapatkan asupan vitamin c melalui makanan.

Melansir Gridhealth, menurut ahli diet Julia Zumpano, RD, LD, ada beberapa makanan yang menjadi sumber vitamin C, di antaranya seperti:

1. Jeruk

Jeruk dikenal dengan buah yang mengandung vitamin C.

Untuk memenuhi asupan vitamin C harian, kita bisa mengonsumsi jeruk berukuran sedang yang biasanya memiliki sekitar 70 miligram.

2. Stroberi

Halaman
1234
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved