Info Kesehatan

Sebaiknya Pilih Yogurt yang Memiliki Kadar Gula Rendah, Ini Alasannya!

Yoghurt yang difermentasi menggunakan bakteri baik atau sering disebut probiotik sangat dibutuhkan untuk membantu menyeimbangkan microbiota usus.

wellbeingart.com
Yoghurt 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting karena kesehatan saluran cerna berpengaruh pada kesehatan tubuh secara menyeluruh, mulai dari otak, sistem imunitas, kondisi kulit, hingga mood.

Sebagian besar masalah pencernaan disebabkan karena ketidakseimbangan bakteri di usus.

Yoghurt yang difermentasi menggunakan bakteri baik atau sering disebut probiotik sangat dibutuhkan untuk membantu menyeimbangkan microbiota usus.

Manfaat Lain Buah Nanas Bisa Tingkatkan Kadar Testosteron, Pengaruhi Kesuburan Pria?

Yoghurt (yogurt) merupakan susu yang dihasilkan melalui fermentasi bakteri tertentu, rasanya agak asam, bentuknya seperti krim.

Sayangnya, di pasaran banyak produk yoghurt dengan kandungan gula tinggi yang sebenarnya mengancam bakteri baik di usus.

Meski demikian, sebaiknya pilih produk yoghurt yang memiliki kadar gula rendah.

Banyak orang tidak peduli dengan kadar gula dalam produk yoghurt karena meyakini minuman ini pasti menyehatkan.

Menurut penjelasan dr. Marya Haryono, Sp.GK, gula membuat jumlah bakteri jahat bertambah dan akibatnya bakteri baik terus berkurang.

Di lain pihak, pencernaan yang tidak sehat juga meningkatkan keinginan untuk terus menerus mengonsumsi gula.

"Untuk saluran cerna sendiri ternyata gula sumber energi makanannya bakteri. Ini bisa, tapi ini bukan yang kita harapkan untuk jadi makanan sehat si bakteri. Justru, kelebihan gula dapat memengaruhi keseimbangan jumlah bakteri baik dan jahat dalam sistem pencernaan," kata Marya.

Halaman
123
Editor: Indry Panigoro
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved