Tes Kepribadian

TES KEPRIBADIAN Telapak Tangan Bisa Ungkap Berapa Porsi Ideal Makanan yang Harus Seseorang Konsumsi

Trik ini akan cukup untuk membantumu untuk menjaga pola makan yang sehat dan tidak menambah berat badan.

Brightphotos.co.id
TES KEPRIBADIAN Telapak Tangan Bisa Ungkap Berapa Porsi Ideal Makanan yang Harus Seseorang Konsumsi 

Bagian buah dan sayuran segar, beku, atau diiris harus sesuai dengan seukuran tanganmu saat ditangkup.

Porsi yang ideal mengkonsumsi buah untuk pria yaitu 2 tangkupan tangan.

Sementara porsi yang ideal untuk wanita cukup satu tangkupan tangan.

Namun untuk smoothie dan jus, disarankan untuk minum 150 ml per hari.

Hal tersebut karena dalam bentuk ini mengandung jauh lebih banyak campuran dalam jus tersebut dibandingkan buah aslinya.

PENGAKUAN KORBAN Selamat Usai Miras dan Makan Mangga, Saya Pusing dan Lemas

Gula - acungan jempol

fdsxz
(pexels.com)

Bagi sebagian orang makanan manis seperti permen, cokelat, selai, atau selai kacang penuh gula cukup mengugah selera.

Makanan tersebut tampak lezat, tetapi pada saat yang sama, ternyata tubuhmu tidak memerlukan kandungan gula yang terlalu banyak.

Sehingga ada baiknya kamu perlu mengukur jumlah kadungan gula dalam makananmu.

Sebaiknya kamu menggunakan ibu jari untuk mengukurnya jumlah kandungan gula yang dibutuhkan dalam tubuhmu.

Makanan penutup - kepalan tangan

fds
(pexels.com)

Makanan penutup lainnya seperti es krim, kue, kue tar, dan banyak lagi ternyata juga harus dibatasi.

Di sini, kamu dapat menggunakan kepalan tanganmu untuk mengukurnya.

Sebaiknya porsi makanan penutup favoritmu tidak boleh lebih besar dari ukuran kepalan tanganmu.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tes Kepribadian: Berapa Porsi Ideal Makan Seseorang? Jawabannya Bisa Diungkap Lewat Telapak Tangan,

Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved