Gejala Virus Corona
Mungkin Anda Merasakan Gejala Mirip Corona, Bisa Saja Itu Psikosomatis, Ini Penjelasannya
Jangan sampai salah. Karena ada beberapa penyakit yang gejalanya mirip dengan gejaka covid 19.
lihat foto
Di antara temuannya adalah wabah yang dipublikasikan secara luas dapat menyebabkan penyakit psikogenik massal.
Artinya orang sehat bisa salah mengartikan sensasi tubuh yang tidak serius seperti merasa sesak napas atau pusing sebagai bukti bahwa mereka sedang sakit.
Penelitian juga mencatat bahwa kesalahan diagnosis dapat menyebabkan kewaspadaan berlebihan, meningkatkan kecemasan, dan perilaku keselamatan ekstrem.
Dampaknya negatif bagi masyarakat, seperti terlalu banyak menggunakan sumber daya medis (masker, hand sanitizer, dan lainnya), bahkan kehilangan pekerjaan.
Mengatasinya
Beberapa saran yang bisa diterapkan, seperti dilansir Psychology Today antara lain:
Pahami bahwa virus corona seperti wabah lainnya, ini akan berlalu.
Seimbangkan antara informasi dan inspirasi (seperti berita baik dari corona dan kisah pasien sembuh). Hal itu dapat membantu Anda mundur ke belakang dan melihat pandemi ini secara lebih luas.
Tetap lakukan disinfeksi dan pola hidup sehat.
Media sosial digunakan untuk tetap terhubung tapi tetap berhati-hati dalam mengonsumsi informasi.
WHO juga memberikan saran serupa, yaitu:
Hindari menonton, membaca, atau mendengarkan berita yang membuat Anda cemas atau tertekan.
Carilah informasi terkini pada waktu tertentu. Sekali atau dua kali sehari saja.
Tetap terhubung dengan jejaring sosial Anda. Jika dibatasi dalam pertemuan, gunakan media sosial.
Dalam situasi isolasi, cobalah sebisa mungkin untuk menjaga rutinitas harian pribadi Anda.
Selama masa-masa stres, perhatikan kebutuhan dan perasaan Anda sendiri. Misalnya lakukan hal yang membuat sehat dan rileks namun dapat Anda nikmati.
Berolahragalah secara teratur, jaga rutinitas tidur, dan makan makanan sehat
Artikel ini sebagian telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tanda-tandanya Mirip Corona, Waspadai Gejala Psikosomatis, Efek Panik Baca Berita Covid-19.
Artikel ini telah tayang di WartaKotaLive.com dengan judul Gejala Mirip Virus Corona, Waspada Psikosomatis Panik Terlalu Banyak Baca Berita COVID-19
https://wartakota.tribunnews.com/2020/03/26/gejala-mirip-virus-corona-waspada-psikosomatis-panik-terlalu-banyak-baca-berita-covid-19?page=all
