Info Kesehatan
5 Langkah Mengelola Stres di Tengah Ancaman Virus Corona
Berikut lima langkah mengelola stres yang bisa kamu coba lakukan di tengah ancaman virus corona
TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang menjadi stres akibat mendengar kabar terkait pandemi virus corona yang telah mewabah ke banyak negara, termasuk Indonesia.
Informasi berubah secara cepat dan dapat membingungkan, bahkan menakutkan.
Kita mungkin mengalami ketakutan dan kecemasan.Entah itu terkait anggota keluarga yang berisiko, ekonomi yang anjlok, berjuang dengan pekerjaan, menjaga anak-anak saat sekolah dipindahkan ke rumah, atau menyesuaikan diri dengan situasi baru, stres mudah menumpuk dan berdampak negatif.
Coping adalah cara seseorang mengatasi situasi atau masalah yang dialami baik sebagai ancaman atau tantangan yang menyakitkan.
"Mari kita menjadi inovatif. Ini adalah masa di mana kita benar-benar bisa kreatif dan menghasilkan keterampilan coping yang positif."
Berikut lima langkah mengelola stres yang bisa kamu coba lakukan:
1. Olahraga teratur atau mendaki gunung

Di saat gym tutup dan social distancing berlaku, kita masih bisa melakukan latihan aerobik seperti berjalan, berlari, mendaki gunung atau bermain dengan anak dan hewan peliharaan kita.
Semua itu membantu melepaskan endorfin --zat alami yang membantu kita merasa lebih baik dan memertahankan sikap positif.
Sullivan merekomendasikan yoga dan stretching sebagai salah satu cara melatih tubuh kita dan menenangkan pikiran, dan itu mudah dilakukan.
Tips Mengatasi Stres di Tengah Ancaman Virus Coron
Cara mengatasi stres di tengah ancaman virus coron
loangkah mengelola stres di tengah ancaman virus c
Cara mengelola stres
tribunmanado.co.id
TERNYATA Jika Anda Rutin Minum Air Putih di Pagi Hari, 4 Manfaat ini Akan Anda Rasakan, Apa Itu? |
![]() |
---|
Hati-hati Sunat Menggunakan Laser, Resiko Organ Terpotong hingga Luka Bakar |
![]() |
---|
Wanita Ini Sembuh dari Kanker Tanpa Obat Medis, Mengaku Hanya Minum Jus Wortel Setiap Hari |
![]() |
---|
Manfaat Minum Air Lemon Campur Kayu Manis, Cara Buat Ramuannya |
![]() |
---|
Apa Itu Kanker Hati, Penyakit yang Diidap Paman Boboho Sebelum Meninggal? Ini Penjelasan Lengkap |
![]() |
---|