Info Kesehatan

Tips Tetap Sehat saat Social Distancing, Ini Nutrisi Penting untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Tetap sehat saat lakukan social distancing, ini deretan kandungan penting dalam makanan untuk tingkatkan daya tahan tubuh.

bestlifeonline.com
Tips Tetap Sehat saat Social Distancing, Ini Nutrisi Penting untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pemerintah telah menginstruksikan masyarakat membatasi kegiatan di luar rumah.

Hal ini dilakukan semata-mata untuk mencegah penyebaran virus corona.

Untuk mendukung upaya pemerintah untuk mengentaskan masyarakat dari cengkeraman Covid-19, maka penting untuk menjaga daya tahan tubuh masing-masing.

Ada banyak cara untuk menjaga serta meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh, mulai dari istirahat cukup, rajin cuci tangan, hingga mengurangi stres.

Selain itu, sangat disarankan untuk menjaga pola makan serta asupan Nutrisi yang penting bagi tubuh.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah deretan makanan sebagai asupan Nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

 

1. Air

Ilustrasi minum air putih
Ilustrasi minum air putih (Secondwind Water Systems)
Jika kita sedang menghindari penyakit flu atau mempercepat pemulihan, konsumsi air yang cukup sangatlah penting.

Cairan tubuh harus ditingkatkan untuk melawan infeksi.

Karena itu, lebih dianjurkan mengonsumsi tambahan dua gelas air dari asupan minum sehari-hari.

2. Probiotik

Ilustrasi yogurt
Ilustrasi yogurt (Health Magazine)

Probiotik sering disebut juga sebagai bakteri baik dalam usus.

Halaman
1234
Editor: Chintya Rantung
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved