Kesehatan

Lakukan 5 Cara Ini Agar Kesehatan Tubuh Anda Tetap Terjaga, Mulailah Hindari Stres

Anda hanya menjaga agar kondisi kesehatan tetap optimal dan hindari hal-hal negatif yang dapat membuat kondisi kesehatan Anda menurun.

Freepik.com
Ilustrasi olahraga di rumah. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, -Penting untuk menjaga kesehatan tubuh sehak dini.

Bermacam cara menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan adalah dengan menjalani pola hidup yang sehat.

Dengan menjalani pola hidup sehat tidaklah rumit.

Anda hanya menjaga agar kondisi kesehatan tetap optimal dan hindari hal-hal negatif yang dapat membuat kondisi kesehatan Anda menurun.

Berikut Tribunnews.com rangkum cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, dilansir Healthline.com, Rabu (18/3/2020).

1. Hindari konsumsi alkohol, obat terlarang dan rokok

Beberapa orang memiliki kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol, dan tak jarang hingga obat terlarang.

Mulai sekarang Anda harus menghindari kebiasaan buruk tersebut dan menyeimbangkan dengan diet sehat serta olahraga teratur.

Namun untuk lebih optimal, Anda perlu meminimalkan konsumsi makanan yang tidak sehat.

Perbaiki pola makan dengan cara mengurangi makanan olahan dan kemasan.

Menolak rokok
Menolak rokok (jogja.tribunnews.com)

2. Olahraga teratur

Halaman
1234
Editor: Bravi Pangajouw
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved