Info Kesehatan

Vitamin Terbaik untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Sering Kamu Konsumsi?

Vitamin ini adalah salah satu pendorong sistem kekebalan tubuh terbesar.

pexels.com
Jeruk mengandung vitamin c 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Salah satunya, mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin.

Kebutuhan vitamin mungkin tampak sepele, tetapi hal ini tak bisa diabaikan.

Apalagi, di saat sekarang ini, di tengah musim pancaroba dan wabah virus corona, tubuh membutuhkan 'senjata' untuk meningkatkan daya tahan tubuh melawan penyakit.

Ahli diet terdaftar Julia Zumpano, RD, LD, mengajak kita melihat vitamin lebih dekat dan makanan apa saja yang mengandung vitamin di dalamnya, serta bagaimana mereka dapat membantu kita tetap sehat.

Vitamin C

Vitamin ini adalah salah satu pendorong sistem kekebalan tubuh terbesar.

Kekurangan vitamin C berisiko membuat tubuh lebih rentan sakit.

Makanan yang kaya vitamin C termasuk jeruk, jeruk bali, jeruk keprok, stroberi, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli.

Asupan vitamin C harian sangat penting untuk kesehatan yang baik, karena tubuh tidak memproduksi atau menyimpannya.

Halaman
123
Editor: Indry Panigoro
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved