Informasi Kesehatan

Kurang Tidur Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh, Rentan Terkena Penyakit

Berbagai aktivitas atau kegiatan fisik yang mengeluarkan energi diketahui dapat pula membuat sel-sel tubuh rusak.

Forbes
ILUSTRASI tidur siang 

TRIBUNMANADO.CO.ID – Tidur berkaitan erat dengan daya tahan tubuh atau imunitas.

Kerusakan sel dalam tubuh bisa terjadi bukan hanya saat badan sedang sakit atau terluka.

Berbagai aktivitas atau kegiatan fisik yang mengeluarkan energi diketahui dapat pula membuat sel-sel tubuh rusak.

Selain itu, kerusakan sel bisa juga terjadi saat pikiran sedang kacau atau stres.

Pencegahan Virus Corona/Covid-19, RS Kandou Sementara Tiadakan Jam Besuk Rawat Inap

Jika terjadi hal demikian, tubuh sebenarnya bisa secara otomatis memperbaiki sel-sel yang rusak. Hal itu dapat terjadi ketika tidur.

Melambatnya kerja tubuh saat tidur diketahui dapat memberi kesempatan kepada sel-sel penyembuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

Para peneliti telah lama mengakui pentingnya tidur untuk perbaiki sel-sel tubuh yang rusak itu.

Proses perbaikan ini didorong oleh Growth Hormone (GH). Hormon pertumbuhan ini dihasilkan pada tahap tidur.

Sementara, hormon yang merangsang pengeluaran hormon pertumbuhan adalah Growth Hormone-Releasing Hormone (GHRH).

Tidur berkaitan erat dengan imunitas

Halaman
123
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved