Info Kesehatan

DAFTAR Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Apa Saja?

Nah karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin, oleh karenanya, tubuh kita memerlukan asupan vitamin dari sumber lain.

ilustrasi vitamin 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bagi kalian yang rentan terserang berbagai jenis penyakit ketika sedang musim sakit tentunya harus memenuhi asupan nutrisi tubuh dengan berbagai vitamin.

Nah karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin, oleh karenanya, tubuh kita memerlukan asupan vitamin dari sumber lain.

Kabar baiknya, vitamin yang dibutuhkan tubuh tersebut dapat ditemukan melalui makanan di sekitar kita.

Tetapi sudah tahukan kamu jenis vitamin apa sayang yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar tetap sehat?

Agar bisa berfungsi dengan baik, tubuh memerlukan beragam jenis vitamin.

Berikut adalah beberapa vitamin untuk daya tahan tubuh yang harus dipenuhi. 

Tips dan Trik untuk Ibu Hamil Agar Janin Tetap Sehat Meski Bekerja, Apa Saja?

Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berperan menjaga daya tahan tubuh.

Bahkan, kekurangan vitamin C dipercaya dapat membuat kita lebih rentan terkena penyakit seperti sariawan hingga flu.

Kita dapat mengonsumsi jeruk, paprika, bayam, strawberi, dan brokoli untuk memenuhi asupan vitamin C harian.

Halaman
1234
Editor: Indry Panigoro
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved