Breaking News:

Kesehatan

Pengaruh Tidur Siang Bagi Kesehatan yang Ternyata Tidak Bisa Disepelekan

Tidak bisa disepelekan, ternyata tidur siang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Editor: Rizali Posumah
kompas.com
Ilustrasi tidur siang. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain anak-anak, orang dewasa juga membutuhkan tidur siang.

Padatnya aktivitas yang dilakukan orang dewasa seringkali menyebabkan kurang tidur di malam hari.

Karenanya, tidur siang bisa menjadi alternatif yang efektif membantu mengistirahatkan tubuh.

Selain mampu mengistirahatkan tubuh, tenyata tidur siang juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Yuk simak 5 manfaat kesehatan dari tidur siang berikut ini.

1. Menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan bagian krusial dalam tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Tenyata tidur siang dapat membantu menjaga dan melindungi kesehatan jantung, karena dengan istirahat yang cukup dapat membuat jantung kita menjadi lebih baik.

Dalam sebuah penelitian dalam jurnal Heart yang melibatkan lebih dari 3.600 orang, mereka yang melaporkan tidur siang sekali atau dua kali seminggu saat diamati ternyata memiliki risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Halaman
123
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved