Tips Sehat
HINDARI Kebiasaan Buruk Ini Saat Makan, Berdampak Buruk Bagi Kita
Pada prinsipnya, semakin lama mengunyah makanan, maka kian banyak pula air liur yang mengandung enzim amilase dihasilkan.
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada beberapa hal yang sebaiknya tidak anda lakukan saat sedang makan. Akan berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Kebiasaan yang dimaksud adalah terlalu cepat mengunyah makanan.
Jangan sepelekan hal tersebut. Karena ketika kita mengunyah terlalu cepat akan membuat kalian tersedak.
Penyebab kita mengunyah makanan terlalu cepat yakni karena berbagai alasan.
Ada yang beralasan terburu-buru.
Ada juga yang mungkin mengaku malas jika harus mengunyah makanan sebanyak 32 kali setiap kali makan.
Padahal mengunyah makanan dengan jumlah tertentu bisa menjadi upaya untuk menangkal sejumlah masalah kesehatan.
Melansir buku Terapi Enzim (2011) karya dr. Adji Suranto, Sp.A, mengunyah makanan di dalam mulut sebaiknya dilakukan sebanyak 30-50 kali untuk makanan yang tergolong tidak terlalu keras.
Sedangkan untuk makanan yang keras atau sulit dicerna, dianjurkan dikunyah hingga 70 kali.
Risiko mengunyah makanan terlalu cepat
| Berikut Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Tubuh untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan |
|
|---|
| Simak, 10 Tips Agar Tetap Segar dan Wangi Seharian Meski Tak Mandi |
|
|---|
| Penyakit Stroke Bisa Membuat Cacat Fisik, Ini Tips Mencegahnya |
|
|---|
| Mandi Pun Jangan Sembarangan, Perhatikan Hal-Hal Penting Ini |
|
|---|
| 15 Cara Sederhana untuk Membakar Lemak yang Menumpuk di Perut dan Pinggang |
|
|---|
