Info Kesehatan

Cara Ampuh Cegah GERD dengan 4 Menu Sarapan Ini, Termasuk Oatmeal dan Buah-buahan

Salah satunya adalah rutin melakukan sarapan pagi dengan berbagai menu yang bisa menurunkan risiko GERD.

Cara Ampuh Cegah GERD dengan 4 Menu Sarapan Ini, Termasuk Oatmeal dan Buah-buahan
obatgerd.web.id
Ilustrasi GERD 

TRIBUNMANADO.CO.ID - GERD atau Gastroesopagheal Reflux Disease adalah kondisi dimana asam lambung naik hingga ke esofagus atau kerongkongan.

Kondisi ini akan menyebabkan mual, ganggan pernapasan, heartburn dan rasa tidak nyaman di perut dan dada.

Banyak orang yang menghiraukan penyakit GERD ini, padahal jika bertambah parah bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Biasanya, GERD disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur atau makanan yang tidak sehat.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya GERD.

Salah satunya adalah rutin melakukan sarapan pagi dengan berbagai menu yang bisa menurunkan risiko GERD.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu sarapan yang bisa menurunkan risiko GERD.

  • Bayam
Bayam
Bayam (Greatist.com)
 

Bayam terkenal dengan jenis sayuran yak kaya akan vitamin dan mineral untuk tubuh.

Kandungan nutrisi pada bayam sangat lengkap dan aman dikonsumsi untuk sarapan.

Bayam mengandung alkali yang cukup tinggi sehingga aman dikonsumsi pada saat sarapan pagi.

Halaman
123
Editor: Chintya Rantung
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved