MANFAAT Kopi Jika Diminum di Pagi Hari, Fokus, Meningkatkan Energi, dan Melancarkan Pencernaan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kopi adalah satu di antara minuman yang disukai banyak orang. Tak heran jika pada pagi hari warung kopi atau sejenisnya 'diserbu'. 

Dan ternyata selain disukai banyak orang, kopi memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan kita.

Mengkonsumsi kopi di pagi hari, adalah satu kebiasaan yang nikmat, menyenangkan, dan menyehatkan. 

Bisa menambah semangat kita untuk melakukan aktivitas di pagi hari, ketika kita minum kopi. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat minum kopi sebagai teman sarapan pagi.

Mencukupi kebutuhan antioksidan

Kopi kaya akan kandungan antioksidan yang diperlukan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas.

Antioksidan dalam kopi mampu menangkal radikal bebas yang menyebabkan penyakit yang berbahaya seperti kanker, jantung dan stroke.

Meminum secangkir kopi di pagi hari akan mencukupi kebutuhan antioksidan yang diperlukan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas selama beraktivitas.

Baik untuk metabolisme tubuh

Minum kopi sebagai teman sarapan ternyata bermanfaat untuk memperlancar metabolisme tubuh.

Kafein dalam kopi mampu meningkatkan metabolisme tubuh karena menghasilkan energi yang akan membuat proses pencernaan dan pembakaran lemak menjadi cepat.

Selain itu, minum kopi sebagai teman sarapan jug abisa membantu menurunkan berat badan.

Kopi mengandung asam klorogenik yang mampu memperlambat penyerapan karbohidrat dan mengurai lemak yang membuat nafsu makan menjadi berkurang.

Fokus dan meningkatkan energi

Minum kopi sebagai teman sarapan bisa meningkatkan energi dan fokus.

Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan adrenalin sehingga membuat tubuh berenergi dan bersemangat.

Selain itu, kafein juga membangunkan sel-sel dalam otak agar lebih fokus.

Kafein juga mampu meredakan rasa pusing saat bangun tidur, sehingga tubuh bisa lebih rileks dan meningkatkan mood sebelum beraktivitas.

Melancarkan pencernaan

Jika kamu memiliki masalah pencernaan di pagi hari, cobalah minum kopi untuk mengatasinya.

Menurut penelitian, kopi bisa meningkatkan kinerja organ pencernaan dan menjaga sistem pencernaan.

Kopi bisa menstimulasi cairan dalam lambung sehingga bisa mempengaruhi sistem penyerapan nutrisi dalam pencernaan.

Baik untuk jantung

Menurut penelitian yang dilakukan John Hopkins Universiy, Minum kopi bisa menurunkan risiko penyumbatan arteri yang bisa menyebabkan serangan jantung.

Hal ini disebabkan karena kopi mengandung antioksidan yang tinggi yang mampu menurunkan pengendapan kalsium di arteri koroner jantung,

Selain itu, kafein juga bisa membantu protein untuk mengatur sel-sel jantung bekerja lebih baik.(TribunStyle.com/Anggie)

8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Memperkuat Daya Ingat hingga Membersihkan Perut

Kopi memang memiliki rasa yang khas dan dipercaya dapat membuat kita terjaga lebih lama di malam hari. Tak hanya itu, ternyata kopi memiliki manfaat untuk kesehatan kita.

Kopi termasuk salah satu minuman paling populer di dunia, salah satunya di Indonesia.

Kopi tak hanya menjadi minuman yang digandrungi banyak anak muda.

Banyak penikmat kopi yang rela merogoh kocek cukup dalam untuk menikmati secangkir kopi.

Banyak berbagai jenis kopi yang ada di dunia ini.

Namun kebanyakan jenis kopi yang dikonsumsi banyak orang yaitu jenis kopi Robusta dan Arabica.

Ternyata kopi tak hanya untuk teman nongkrong maupun membaca koran tiap pagi hari.

Dilansir dari Kompas.com, banyak sekali manfaat kopi untuk tubuh.

Ada 8 manfaat dari kopi hitam yang harus kalian perhatikan:

Memperkuat memori

Meminum kopi di pagi hari ternyata ada manfaat yang sangat besar.

Dapat memperkuat daya ingat kalian karena menjaga otak tetap aktif.

Saraf-saraf yang aktif yang disebabkan kopi tersebut akan menurunkan resiko teekena penyakit demensia.

Membersihkan Perut

Setiap minum kopi kalian sering merasakan ingin buang air kecil.

Disaat itulah racun-racun dalam tubuh akan keluar dalam bentuk urin.

Hal tersebut diakibatkan dari kopi yang memiliki sifat dieretic.

Sehingga perut kalian akan bersih dari berbagai macam bakteri.

Melindungi hati

Menjaga kesehatan hati merupakan hal yang sangat penting.

Karena hati merupakan organ menjaga tubuh dari banyak penyakit.

Banyak penyakit yang menyerang hati seperti hepatitis.

Dilansir dari Kompas.com, orang yang minum empat cangkir atau lenuh kopi hitam perhari memiliki resiko hingga 80% lebih rendah penyakit hati.

Meningkatkan Kinerja Fisik

Kafein yang terkandung dalam kopi hitam dapat merangsang saraf-saraf kalian.

Peneliti dari Universitas Luton menyatakan, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12%.

Meningkatkan Antioksidan

Kopi hitam adalah pembangkit tenaga antioksidan.

Kopi hitam mengandung Vitamin B2, B3, B5, mangan, potasium, dan magnesium.

Membakar Lemak

Kopi memiliki zat yang dapat memembakar lemak jahat ditubuh kalian.

Penelitian yang dilakukan oleh departemen nutrisi Universitas London menyatakan, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme kamu hingga tiga sampai 11%.

Kopi Membuat Bahagia

Kopi menjadi salah satu minuman yang dapat melawan depresi.

Karena bahagia merupakan hal terpenting yang ada di dunia.

Meningkatkan kinerja tubuh saat olahraga

Kopi hitam dapat meningkatkan kinerja fisik dan membantu mengeluarkan sebagian besar tenaga saat melakukan olahraga.

Hal ini menyebabkan para pelatih olahraga merekomendasikan kopi diminum sebelum olahraga.

(TribunStyle.com/Nafis Abdulhakim)

Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul Ragam Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Tingkatkan Energi dan Baik untuk Metabolisme Tubuh

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado: