Info Kesehatan

6 Tips untuk Menjaga Sistem Imun Tetap Baik dan Kuat, Termasuk Menjaga Bentuk Tubuh Ideal

Ada cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap berenergi dan sehat, termasuk menjaga bentuk tubuh ideal.

6 Tips untuk Menjaga Sistem Imun Tetap Baik dan Kuat, Termasuk Menjaga Bentuk Tubuh Ideal
Istimewa Via Tribun Jogja
Ilustrasi influenza atau pilek 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak semua orang mempunyai Sistem imun tubuh yang kuat.

Sebagian orang mungkin memiliki sistem imun yang lemah.

Ada cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap berenergi dan sehat,

termasuk menjaga bentuk tubuh ideal. 

Sedikitnya ada enam cara yang bisa diterapkan untuk memiliki sistem imun yang lebih baik dan kuat.

1. Mengurangi stres

Marah dan stress bagi diabetesi
Marah dan stress bagi diabetesi (Shutterstock.com)

Menjaga diri agar terhindar dari stres tidak hanya berkaitan dengan kebahagiaan, tetapi juga sistem imun.

Level kortisol dan adrenalin yang tinggi bisa menekan sistem imun, itulah mengapa orang-orang yang stres seringkali

lebih mudah sakit.

2. Memperbaiki pola makan

Halaman
1234
Editor: Alexander Pattyranie
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved