6 Cara untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Agar Terhindari dari Flu

Ada cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap berenergi dan sehat, termasuk menjaga bentuk tubuh ideal

6 Cara untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Agar Terhindari dari Flu
(cyano66)
Ilustrasi sakit flu 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kekuatan sistem imun pada tubuh membutuhkan keseimbangan dari berbagai faktor, tidak ditentukan oleh sistem yang berjalan sendiri.

Beberapa orang memiliki sistem imun yang lebih lemah dibandingkan yang lain.

Namun ada cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap berenergi dan sehat, termasuk menjaga bentuk tubuh ideal.

Sedikitnya ada enam cara yang bisa diterapkan untuk memiliki sistem imun yang lebih baik dan kuat.

1. Mengurangi stres

Menjaga diri agar terhindar dari stres tidak hanya berkaitan dengan kebahagiaan, tetapi juga sistem imun.

Level kortisol dan adrenalin yang tinggi bisa menekan sistem imun, itulah mengapa orang-orang yang stres seringkali lebih mudah sakit.

Jadi, cobalah luangkan waktu untuk bersantai, baik dengan berendam air hangat, menonton film secara maraton, meditasi atau kegiatan lain yang dapat menjauhkan diri dari stres.

2. Memperbaiki pola makan

Ketika sakit, banyak orang meningkatkan asupan vitamin dan mineralnya.

Plasma Darah Pasien Sembuh Bisa Obati Virus Corona, Pengobatan yang Sama untuk Flu Burung & Flu Babi

Flu Biasa Membunuh Lebih Banyak Orang Ketimbang Virus Corona, Peneliti: Ke Mana Wabah Ini Pergi?

Cara Ampuh Hadapi Flu Tanpa Minum Obat, Bisa Dicoba

Halaman
123
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved