Tidur Anda Tidak Berkualitas? Waspada Serangan Jantung Menanti Anda

Riset yang diterbitkan dalam American College of Cardiology juga menemukan efek tidur pada risiko serangan jantung.

Tidur Anda Tidak Berkualitas? Waspada Serangan Jantung Menanti Anda
weetnow
Tidur Anda Tidak Berkualitas? Waspada Serangan Jantung Menanti Anda 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur anda tidak berkualitas? karena kesibukan atau dalam kondisi tertekan.

Cobalah sekarang untuk mengubah semuanya itu.

Pasalnya, riset yang diterbitkan dalam American College of Cardiology juga menemukan efek tidur pada risiko serangan jantung.

Riset dilakukan dengan menganalisis kebiasaan tidur dan catatan medis dari 461.347 orang berusia 40 hingga 69 tahun di Inggris.

Data medis dan kebiasaan tidur yang diteliti dalam riset tersebut dikumpulkan selama tujuh tahun lamanya.

Kunci Chord Gitar Wanita Terbahagia - Bunga Citra Lestari, Lirik Lagu Cerita Keluarga BCL & Ashraf

Dari hasil analisis data, terungkap bahwa mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam 20 persen lebih tinggi risikonya untuk mengalami serangan jantung.

Sementara itu, mereka yang tidur lebih dari 9 jam per malam risiko mengalami serangan jantung 34 persen lebih tinggi.

Peneliti juga menemukan, mereka yang tidur dengan durasi enam hingga sembilan jam permalam justru mengalami pengurangan risiko serangan jantung sebesar 18 persen.

"Riset ini membuktikan bahwa durasi tidur ideal adalah faktor kunci untuk kesehatan jantung," ucap Celine Vetter, selaku pemimpin riset.

Pentingnya kebiasaan tidur yang sehat

Halaman
123
Editor: Rhendi Umar
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved