Info Kesehatan

Minuman dan Makanan yang Ampuh Mengatasi Rasa Lelah, Berikut Daftarnya!

Faktor lain yang dapat menyebabkan kelelahan termasuk depresi, stres, kegelisahan, atau kondisi medis seperti penyakit ginjal, anemia, diabetes.

Minuman dan Makanan yang Ampuh Mengatasi Rasa Lelah, Berikut Daftarnya!
Tribun style
Minuman dan Makanan yang Ampuh Mengatasi Rasa Lelah, Berikut Daftarnya! 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada banyak orang yang merasa lelah dan ini mempengaruhi kehidupan mereka sehari-hari.

Selain itu, wanita lebih banyak mengalami kelelahan dibandingkan pria.

Berbagai faktor gaya hidup, masalah psikologis, atau kondisi medis dapat menyebabkan kelelahan.

Beberapa faktor gaya hidup yang menyebabkan masalah ini adalah terlalu banyak asupan kafein dan alkohol, tidak aktif, aktivitas fisik berlebih, dan juga kebiasaan makan yang tidak sehat.

Wanita lebih banyak mengalami kelelahan dibandingkan pria.

Diktuip TribunPalu.com dari Wonderslist.com, setidaknya ada 4 makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah.

Apa saja? Simak selengkapnya berikut ini!

1. Pisang

Pisang kaya kalium, yang dibutuhkan tubuh kita untuk mengubah gula menjadi energi.

Mereka juga kaya berbagai nutrisi penting termasuk vitamin B, C, asam lemak omega-6, asam lemak omega-3, karbohidrat, dan serat, dan ini membantu mengalahkan dehidrasi, kelelahan, dan gejala kelelahan lainnya.

Halaman
123
Editor: Chintya Rantung
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved