Info Kesehatan

Jenis Makanan Paling Baik untuk Penderita Diabetes, dari Buah-buahan hingga Bumbu Dapur Pilihan

6 jenis makanan terbaik untuk penderita diabetes, dari buah-buahan hingga bumbu dapur pilihan.

Jenis Makanan Paling Baik untuk Penderita Diabetes, dari Buah-buahan hingga Bumbu Dapur Pilihan
Net
Jenis Makanan Paling Baik untuk Penderita Diabetes, dari Buah-buahan hingga Bumbu Dapur Pilihan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mencari mana saja makanan terbaik untuk dimakan saat menderita diabetes bisa jadi sulit.

Mencari makanan terbaik untuk penderita diabetes utamanya untuk menjaga kadar gula darah agar terkontrol dengan baik.

Namun, penting juga untuk mengonsumsi makanan yang membantu mencegah kompilkasi diabetes seperti penyakit jantung.

Lalu apa saja makanan yang aman untuk penderita diabetes?

Berikut adalah 6 jenis makanan terbaik untuk penderita diabetes seperti dikutip dari Healthlines.com (14/2/2020).

  • Ikan
Ikan Salmon
Ikan Salmon (unsplash)

Ikan berlemak adalah salah satu makanan tersehat di planet ini.

Salmon dan Sarden adalah sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA, yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung.

Cukup mendapatkan lemak ini secara teratur sangat penting bagi penderita diabetes, yang memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

DHA dan EPA melindungi sel-sel yang melapisi pembuluh darah.

Hal itu dapat mengurangi tanda-tanda peradangan dan meningkatkan cara fungsi arteri setelah makan.

  • Sayuran Hijau
Pria Makan Sayuran
Pria Makan Sayuran (Helpguide)

Sayuran hijau berdaun sangat bergizi dan rendah kalori.

Halaman
1234
Editor: Chintya Rantung
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved