Kesehatan

Trimester Kedua Merupakan Masa Penting dalam Kehamilan, Ini Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi

Trimester kedua merupakan masa penting saat kehamilan. Pada masa ini pemilihan makanan yang dikonsumsi sangat menentukan kesehatan ibu dan janin.

Trimester Kedua Merupakan Masa Penting dalam Kehamilan, Ini Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi
iStockphoto
Hunger pangs alias kelaparan intens saat kehamilan trimester kedua 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memasuki masa kehamilan trimester kedua, pemilihan makanan sangat penting untuk menunjang kesehatan ibu dan janin.

Pada masa ini, sebagian organ janin akan terbentuk sehingga butuh nutrisi yang cukup agar tumbuh menjadi bayi yang sehat.

Dengan mencukupi asupan nutrisi selama kehamilan, kita akan terhindar dari risiko melahirkan bayi secara prematur dan sulit melahirkan akan lebih rendah.

Berikut ini 5 makanan penunjang yang baik dikonsumsi rutin pada kehamilan trimester kedua.

1.Makanan laut

Makanan laut baik untuk kesehatan ibu dan janin karena memiliki kandungan sumber kaya zat besi yang dapat membantu memproduksi hemoglobin ekstra selama kehamilan.

Tak jarang selama kehamilan trimester kedua, tubuh seringkali kekurangan zat besi hal tersebut dapat menyebabkan anemia, depresi pascapersalinan, dan melahirkan prematur.

Jumlah zat besi yang disarankan pada trimester kedua adalah 27 mg.

Makanan lain yang mengandung zat besi di antaranya daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan sereal.

2. Kacang putih

Halaman
123
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved