Info Kesehatan

Manfaat Konsumsi Buah Pisang, Mulai dari Sumber Energi hingga Sehat untuk Kesehatan Jantung

Berikut ini adalah kandungan nutrisi dalam buah pisang dan manfaat mengonsumsi buah pisang.

Manfaat Konsumsi Buah Pisang, Mulai dari Sumber Energi hingga Sehat untuk Kesehatan Jantung
via wartakota
Manfaat Konsumsi Buah Pisang, Sumber Energi hingga Sehat untuk Kesehatan Jantung 

Meskipun ada beberapa jenis pisang yang tidak baik untuk penderita asam lambug, tetapi ada banyak jenis pisang yang bisa dijadikan sebagai antasida.

Antasida adalah salah satu obat yang sering digunakan untuk mengobati asam lambung dan penyakit lambung lainnya.

Penyebab asam lambung memang sangat beragam, dan pisang bisa menjadi salah satu buah yang bisa digunakan untuk mengatasi asam lambung tersebut.

  • Kaya serat dan antioksidan
Pisang
Pisang (Photo by Jenny Georgieva)

Buah pisang yang sangat populer dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat ini memiliki kandungan serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Selain kandungan serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh, vitamin dalam buah pisang juga banyak, seperti kalium, vitamin B6, vitmain C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein dan sedikit lemak.

  • Baik untuk mengendalikan gula darah
Ilustrasi
Ilustrasi (Freepik)

Pisang juga baik untuk mengendalikan kadar gula darah, terutama untuk penderita diabetes.

Kandungan pektin dan pati resistan pada buah pisang mampu menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan dengan memperlambat proses pengosongan perut.

Selain itu, pisang adalah buah yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  • Baik untuk kesehatan jantung
Jantung
Jantung (healthgoesup)

Buah pisang mengandung kalium yang mampu membantu meningkatkan kesehatan jantun.

Buah pisang adalah salah satu sumber kalium yang baik, diman kalium adalah mineral yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

Halaman
123
Editor: Chintya Rantung
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved