Makanan Sehat

Alami Depresi, Yogurt Bisa Menjadi Salah Satu Makanan Pereda Depresi

Jika mengalami depresi, yogurt bisa menjadi salah satu alternatif makanan yang mampu mengubah suasana hati menjadi lebih baik.

Alami Depresi, Yogurt Bisa Menjadi Salah Satu Makanan Pereda Depresi
Kompas.com
Ilustrasi Yogurt. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Depresi merupakan salah satu penyakit mental yang perlu pengobatan dan konseling terus-menerus.

Namun, ada sejumlah bukti yang menyatakan bahwa makanan tertentu memiliki dampak positif pada pikiran dan mampu memperbaiki suasana hati seseorang.

Sejumlah peneliti baru-baru ini menemukan suguhan sarapan sempurna yang dapat membantu mengalahkan depresi, yakni yogurt.

Kita semua tahu bahwa yogurt adalah makanan sehat yang dapat mencegah kita mengonsumsi makanan tidak sehat.

Yogurt dikemas dengan berbagai jenis nutrisi dan temuan terbaru ini membuat kita punya alasan lebih untuk mengonsumsi probiotik ini untuk sarapan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan, bahwa yogurt juga dapat membantu memerangi depresi.

Penelitian ini dilakukan oleh tim peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Virginia.

Penulis studi Asisten Profesor Alban Gaultier mengatakan, perawatan yang tersedia untuk menghilangkan gejala depresi tidak begitu baik, karena mereka memberi banyak efek samping.

Jadi, penting untuk mencari pengobatan alternatif lain yang efektif.

Untuk penelitian tersebut, para peneliti mengekspos tikus pada tingkat stres yang lebih tinggi hingga mulai menunjukkan gejala depresi.

Halaman
12
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved