Lifestyle

Alami Stres dan Cemas? Minumlah Secangkir Teh untuk Meredakannya

Misalnya saja teh ekstrak kamomil yang dianggap mampu menurunkan gejala penyakit kecemasan tergeneralisasi (generalized anxiety disorder/GAD)

Alami Stres dan Cemas? Minumlah Secangkir Teh untuk Meredakannya
Gentlemancode
teh hangat. Jangan Minum Teh di Pagi Hari Saat Perut Kosong! Bisa Berdampak Buruk Bagi Tubuhmu 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kita seperti kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari ketika stres dan cemas melanda.

Namun teh ternyata bisa menjadi alternatif untuk meredakan stres  tersebut.

Laman Healthline menyebut beberapa jenis teh yang dinilai dapat membantu menurunkan gejala kecemasan.

Misalnya saja teh ekstrak kamomil yang dianggap mampu menurunkan gejala penyakit kecemasan tergeneralisasi (generalized anxiety disorder/GAD), teh lavender yang mampu menstabilkan suasana hati, hingga teh hijau yang dapat meredakan kecemasan karena tinggi l-theanine dan asam amino.

Guru yoga tersertifikasi, Fitri Tasfiah menjelaskan, bahkan aroma dari teh yang telah diseduh sekalipun bisa memberi efek menenangkan pada pikiran.

Ia mencontohkan aromaterapi dengan wewangian teh yang kerap dipakai di studio-studio yoga.

"Itulah kenapa kalau masuk studio yoga mencium aromaterapi. Karena yang masuk ke indera masuk ke badan dan pikiran.

"Minum teh bisa menenangkan supaya saat yoga lebih rileks dan fokus," katanya ketika menghadiri Afternoon Tea with Darlie di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Jumat (7/2/2020).

Guru yoga tersertifikasi, Fitri Tasfiah ketika menghadiri Afternoon Tea with Darlie di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Jumat (7/2/2020).
Guru yoga tersertifikasi, Fitri Tasfiah ketika menghadiri Afternoon Tea with Darlie di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Jumat (7/2/2020).(KOMPAS.com/Nabilla Tashandra)

Dalam konteks latihan yoga, minum teh juga bisa dilakukan sebelum latihan.

Menurut Fitri, teh bisa menjadi mood booster alias membuat suasana hati lebih baik.

Konsumsi Antioksidan Flavonol Bantu Kurangi Risiko Terkena Demensia, Salah Satunya Ada di Teh Hitam

Minum Teh Setelah Makan Mengganggu Penyerapan Gizi, Benarkah?

Minum Teh Hijau Tanpa Gula, Cara Paling Sederhana Sehatkan Jantung

Halaman
12
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved