Info Kesehatan

Stop Lakukan Kebiasaan Ini Jika Tak Mau Idap Insomnia

Berikut 3 kebiasaan yang tanpa disadari bisa jadi penyebab utama kita mengalami insomnia.

Stop Lakukan Kebiasaan Ini Jika Tak Mau Idap Insomnia
ABCNews
Susah tidur alias insomnia. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak bisa tidur di malam hari menjadi salah satu masalah yang dialami manusia.

Insomnia menjadi gangguan tidur yang sulit diatasi beberapa orang.

Tahukah kamu kebiasaan yang bisa menyebabkan insomnia? Setelah baca artikel ini, jangan lakukan lagi yah.

Insomnia merupakan gangguan tidur yang bisa berpengaruh buruk pada kesempatan tubuhmu.

Gejalanya yang paling mudah ditandai adalah sulitnya memejamkan mata di malam hari, serta sulit nyenyak saat tertidur.

Dan, tanpa disadari ternyata terdapat beberapa kebiasaan sepele yang menjadi sebab utama timbulnya insomnia di malam hari loh.

Berikut 3 kebiasaan yang tanpa disadari jadi penyebab utama insomnia seperti yang Grid.ID rangkum dari Insider.

1. Memainkan gadget sebelum tidur

Ini merupakan kebiasaan sepele yang paling banyak dilakukan oleh hampir setiap orang sebelum tidur.

Sayangnya kebiasaan bermain gadget sebelum tidur ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuhmu.

Halaman
12
Editor: Yeshinta Sumampouw
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved