Diet Keto

Popcorn Baik untuk Diet Keto, Benarkah?

Meski mengandung karbohidrat, ternyata popcorn tidak buruk bagi para penggemarnya yang sedang menjalani diet keto.

Popcorn Baik untuk Diet Keto, Benarkah?
Tookapic
Popcorn 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ketika kita hendak memulai pola makan baru, hal pertama yang dipikirkan biasanya adalah apakah masih bisa mengonsumsi makanan favorit atau tidak.

Termasuk ketika kita hendak menjalani diet keto.

Jika sudah berkomitmen akan menjalani diet keto, berarti sudah harus siap secara drastis memotong asupan karbohidrat dan memperbanyak makanan berlemak tinggi.

Ingat, tujuan utama dari diet ketogenik adalah membuat tubuh menjadi ketosis.

Ketosis adalah suatu keadaan metabolisme di mana tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar, dan bukan karbohidrat.

Lalu, benarkah popcorn termasuk ke dalam makanan yang tepat untuk diet keto?

Kepada Health, Naomi Whittell dari Gainsville, AS, penulis High Fiber Keto yang berbasis di Florida, Amerika Serikat, membantahnya.

Dia menjelaskan, popcorn terbuat dari jagung, yang merupakan biji-bijian (sebagai makanan tinggi karbohidrat).

Namun, ini tidak buruk bagi penggemar popcorn.

"Jika kita membuat popcorn di rumah dengan minyak kelapa, ditambah mentega dan garam, dua cup itu mengandung sekitar 12 gram karbohidrat dan beberapa gram serat," kata dia.

Halaman
123
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved