Alasan Durasi Tidur Pengaruhi Kesehatan Mental Anak, Usia 6-12 Tahun adalah 9-12 Jam

Sebab tidur berkualitas ternyata tidak hanya memengaruhi pertumbuhan anak, tetapi juga kesehatan mental.

Alasan Durasi Tidur Pengaruhi Kesehatan Mental Anak, Usia 6-12 Tahun adalah 9-12 Jam
PIXABAY.COM
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ternyata durasi tidur memengaruhi kesehatan mental anak.

Hasil studi menyabutkan usia 6-12 tahun cukup tidur dengan 9-12 jam.

Sebab tidur berkualitas ternyata tidak hanya memengaruhi pertumbuhan anak, tetapi juga kesehatan mental.

Sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari University of Warwick menemukan, depresi, kegelisahan, perilaku impulsif, dan kinerja kognitif yang buruk pada anak ternyata dipengaruhi oleh durasi tidur.

Tidur adalah proses aktif yang mendukung reorganisasi sirkuit otak.

Sehingga, tidur menjadi hal yang sangat penting bagi anak-anak, yang otaknya masih berkembang. dan mengatur ulang dengan cepat.

Kesimpulan itu tertuang dalam makalah berjudul 'Sleep Duration, Brain Structure, and Psychiatric and Cognitive Problems in Children  yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Psychiatry.

Dalam riset ini, para peneliti menggunakan data 11.000 anak usia 9-11 tahun dari Adolescent Brain Cognitive Development.

Data tersebut mengungkap hubungan antara durasi tidur dan struktur otak yang kemudian diperiksa oleh sejumlah peneliti.

Mereka adalah Profesor Jianfeng Feng, Profesor Edmund Rolls, Dr. Wei Cheng dan koleganya dari Departemen Ilmu Komputer, University of Warwick dan Fudan University.

Halaman
123
Editor: Aldi Ponge
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved