Berita Kesehatan

5 Manfaat Tempe Buat Tubuh Kita, Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Cegah Kanker hingga Turunkan Gula Darah

Makanan sehat tidak harus yang mahal. Ada satu makanan khas Indonesia yang menyehatkan dan harganya pun juga murah, yakni tempe.

5 Manfaat Tempe Buat Tubuh Kita, Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Cegah Kanker hingga Turunkan Gula Darah
grid.id
olahan tempe 

TRIBUNMANDO.CO.ID - Makanan sehat tidak harus yang mahal. Ada satu makanan khas Indonesia yang menyehatkan dan harganya pun juga murah.

Makanan tersebut adalah tempe. Tentu Anda tidak asing lagi dengan nama makanan satu ini.

Tempe punya banyak kandungan nutrisi yang berguna untuk tubuh, di antaranya protein yang setara dengan daging.

Berikut manfaat lain dari tempe untuk tubuh kita:

1. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan baik untuk pencernaan

Ilustrasi
Ilustrasi (Pos Kupang)

Proses pembuatan tempe yang melewati fermentasi kedelai dan ragi akan membentuk asam fitat dan berbagai bakteri baik salah satunya probiotik.

Dengana adanya probiotik, tubuh jadi mudah memecah nutrisi dan membantu melancarkan pencernaan. Probiotik juga membantu jaga kesehatan tulang dan usus.

Selain itu, tempe juga kaya antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas dan juga berbagai vitamin, seperti vitamin B12, yang bermanfaat tingkatkan sistem imun.

2. Cegah kanker

Ilustrasi Kanker
Ilustrasi Kanker (moneycontrol)

Jarang diketahui, nyatanya tempe juga bermanfaat untuk cegah kanker.

Halaman
12
Editor: Rizali Posumah
Sumber: Hai
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved