Waspada Efek Buruk Minum Kopi, Berikut Tujuh Tanda Terlalu Banyak Kafein Bagi Tubuh
Kebanyakan penikmat kopi memang tidak merasakan akibat negatif secara langsung, apalagi toleransi kafein bagi setiap orang berbeda-beda
lihat foto
Pasti tak nyaman rasanya saat jantung berdebar terlalu kencang.
Nah, mengonsumsi minuman berkafein, nikotin, serta minuman beralkohol bisa menjadi pemicunya.
• Masuk ke Rumah Duka, Istri Gus Sholah Harus Dipapah Seorang Wanita, Tubuhnya Lemas
Dalam beberapa kasus, jantung yang berdetak kencang dapat menyebabkan pusing dan bahkan pingsan.
Satu-satunya solusi untuk menghentikan jantung berdebar dengan konstan ini adalah menghindari minuman berkafein.
4. Diare
Kopi juga berperan sebagai pencahar.
Jadi, mengonsumsi lebih dari dua atau tiga gelas cangkir kopi sehari akan membuat kita terserang diare.
Saat kita mengalami diare, International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders menyarankan kita untuk mulai mengurangi konsumsi kafein.
5. Sulit tidur
Minum kopi berlebihan juga membuat kita menderita insomnia.
Meski kita tak mempercayainya, bagaimanapun juga kopi akan berefek pada siklus tidur kita.
Menurut Mayo Clinic, kopi dapat bertahan di sistem pencernaan selama 14 jam.
• WNI Dilarang ke China, Aturan Bebas Visa Warga China Dicabut
Ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan membuat kita sulit tidur.
Untuk mendapatkan tidur malam yang berkualitas, setidaknya kita mengonsumsi kopi sebelum tengah hari.
