Waspada Efek Buruk Minum Kopi, Berikut Tujuh Tanda Terlalu Banyak Kafein Bagi Tubuh
Kebanyakan penikmat kopi memang tidak merasakan akibat negatif secara langsung, apalagi toleransi kafein bagi setiap orang berbeda-beda
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Beberapa riset menyebutkan, kopi menyehatkan tubuh, namun bila berlebihan efeknya akan menjadi buruk.
Kebanyakan penikmat kopi memang tidak merasakan akibat negatif secara langsung, apalagi toleransi kafein bagi setiap orang berbeda-beda.
Meski begitu, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kita sudah berlebihan minum kopi.
Berikut tujuh efek terlalu banyak kafein bagi tubuh.
* Merasa cemas
Saat bekerja atau sedang memikirkan sesuatu, kita biasanya tergoda untuk menikmati secangkir kopi agar lebih bersemangat.
Sayangnya, National Institute of Mental Health justru menyarankan kita agar menghindari kafein.
• Sosok Gus Sholah Dimata Romo Benny Susetyo: Figur yang Menjaga Bangsa Ini Tunduk Konsitusi
Pasalnya, terlalu banyak minum kopi justru menambah rasa cemas.
Menurut laman Everyday Healt, kecemasan itu muncul karena efek kafein dalam kopi yang membuat kita susah tidur atau memacu respons flight or fight.
2. Sakit perut
Saat perut terasa sakit kita sering menduga penyebabnya karena salah mengonsumsi bahan makanan atau sedang mengalami PMS.
Nyatanya, minum kopi juga bisa menyebabkan perut terasa sakit.
Para ahli sepakat senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam labung di sel-sel perut.
Memang banyak obat di pasaran yang bisa membantu meredakan asam lambung.
Tetapi, bagaimanapun juga jalan terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi konsumsi kopi.
