Info Kesehatan

Berikut 5 Minuman yang Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi: Air Putih hingga Jus Bit

Sederhana, Ini 5 Minuman yang Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi: Air Putih hingga Jus Bit

Berikut 5 Minuman yang Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi: Air Putih hingga Jus Bit
medicalnewstoday.com
ILUSTRASI tekanan darah tinggi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tekanan Darah Tinggi atau hipertensi banyak terjadi karena dua faktor, yaitu faktor keturunan dan faktor gaya hidup.

Hipertensi bisa terjadi jika memiliki faktor keturunan dari orang tua.

Susu

Susu, terutama susu rendah lemak bisa menjadi minuman yang dapat menurukan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.

Tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena kurangnya asupan kalsium dari makanan atau minuman sehari-hari.

Minum susu rendah lemak bisa mencukupi kebutuhan kalsium sehingga menghindarkan dari hipertensi.

Tetapi, konsumsi susu harus diperhatikan karena kandungan lemaknya yang justru berbahaya.

Pilihlah susu rendah lemak dan kaya akan kalsium untuk menurunkan tekanan darah.

Batasi pula konsumsi susu setidaknya tiga gelas dalam satu hari saja untuk mengurangi dampak buruk susu jika dikonsumsi secara berlebihan.

Air putih

Cara yang paling sederhana untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan banyak minum air putih.

Air putih mampu memenuhi kebutuhan air dan menghindarkan dari dehidrasi.

Halaman
123
Editor: Chintya Rantung
Sumber: Tribun Timur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved