Lifestyle
6 Tanda Kamu Kebanyakan Minum Kopi, Masalah Perut Hingga Metabolisme Meningkat
Di samping efek-efek positifnya, kopi juga memiliki efek negatif, terutama jika dikonsumsi terlalu banyak
lihat foto
3. Kecemasan
Kafein mampu meningkatkan kewaspadaan dengan memblokir adenosin yang membuat kita lelah.
Tetapi, jika kita mengonsumsinya dalam jumlah besar setiap hari, kopi dapat menyebabkan kecemasan dan kegugupan.
Kopi adalah pemicu pelepasan adrenalin yang dapat memengaruhi perilaku seseorang.
Jika kamu merasa terlalu cemas dan gugup, cobalah mengendalikan konsumsi kafein.
4. Insomnia
Kafein membuat kita tetap terjaga, tetapi pada saat yang sama kopi dapat memengaruhi pola tidur kita.
Para peneliti menemukan, bahwa asupan kopi yang tinggi dapat meningkatkan jumlah waktu yang kita butuhkan untuk tertidur.
Terlalu banyak minum kopi akan menyebabkan kita benar-benar kurang tidur dan menjadi lebih lelah di siang hari.
5. Detak jantung lebih cepat dan kelelahan
Efek detak jantung yang lebih cepat tidak muncul pada semua orang, tetapi cukup umum terjadi.
Hal ini mungkin terjadi pada orang-orang muda yang mengonsumsi kopi dalam jumlah tinggi.
Kopi memang bisa meningkatkan denyut jantung kita.
Oleh karena itu, kopi tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki masalah tekanan darah dan jantung.
6. Metabolisme meningkat dan kecanduan
