Lifestyle
Bangun Pagi dan Merasa Bahagia? Ini 4 Kebiasaan yang Bisa Bikin Kamu Bahagia!
Bangun pagi memang kerap dianjurkan, tetapi buat kamu yang masih merasa tak bisa memulainya, jangan takut
TRIBUNMANADO.CO.ID - Sinar matahari yang memasuki ruangan dan suara kicau burung yang mengiringi, mengawali setiap pagi.
Biasanya kita akan mencari ponsel dan melihat apa yang terjadi di dunia, meski mata masih lengket.
Penelitian ternyata menunjukkan bahwa mereka yang bangun pagi jauh lebih bahagia dan proaktif daripada "burung hantu malam", yakni mereka yang gemar begadang.
Bangun pagi memang kerap dianjurkan, tetapi buat kamu yang masih merasa tak bisa memulainya, jangan takut.
Alih-alih melakukan yang terbaik, fokuslah pada empat hal ini dan pagimu akan menjadi lebih indah.
1. Tidur
Bisa dibilang ini bagian termudah, karena mengharuskan kamu untuk tetap diam, dengan cara yang cerdas.
Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa harus mendapatkan antara tujuh hingga sembilan jam tidur dalam satu hari.
Namun buat kamu yang begadang semalaman demi menonton serial kesayangan, bagun jam 6 pagi bukanlah hal yang ideal.
Sebaliknya, tetaplah di tempat tidur sedikit lebih lama dan dapatkan manfaatnya bagi tubuh.
Pernah Terbangun Jam 3 Pagi dan Rasakan Keganjilan? Begini Misteri di Balik Periode Itu |
![]() |
---|
Ingin Harimu Produktif? Hindari 4 Hal Ini Setelah Bangun di Pagi Hari |
![]() |
---|
Hindari 4 Hal Ini Saat Bangun Pagi, Agar Harimu Produktif |
![]() |
---|
11 Manfaat Es Batu Dalam Kehidupan Sehari-hari |
![]() |
---|
MENJELANG Imlek 2021, 12 Usaha ini Diprediksi Bakal Naik Daun dan Untung Banyak, Ada Usaha Anda? |
![]() |
---|