Info Kesehatan
Main Ponsel Sebelum Tidur Pengaruhi Produksi Hormon Melatonin Yang Bertanggung Jawab Untuk Tidur
Dampak Menggunakan ponsel sebelum tidur, Memengaruhi durasi tidur, Merusak retina, Meningkatkan risiko depresi dan Beresiko terkena kanker
TRIBUNMANADO.CO.ID - Jelang tidur masih membuka ponsel. Para ahli dan sejumlah penelitian kesehatan mengungkapkan, kebiasaan seperti ini ternyata dapat membahayakan kesehatan.
Mata kita bisa berpotensi terkena imbasnya. Bisa membuat mata kita menjadi rusak, karena cahaya biru yang dipancarkan ponsel sangat tajam pada malam hari.
Bahaya lain menggunakan ponsel sebelum tidur adalah memengaruhi produksi hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur.
Simak inilah risiko menggunakan ponsel sebelum tidur, seperti yang dikutip dari boldsky.com.
1. Memengaruhi durasi tidur
Cahaya biru dari ponsel memengaruhi produksi melatonin, salah satu hormon yang membantu seseorang tidur dan mengatur siklus tidur.
Penggunaan ponsel secara teratur di malam hari dapat menyebabkan kurang tidur karena pikiran masih aktif hingga beberapa saat sebelum terlelap.
Selain itu, keinginan komplusif untuk memeriksa ponsel dapat mengakibatkan penundaan waktu tidur dan mengurangi durasinya.
2. Merusak retina
Cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel memiliki panjang gelombang pendek yang lebih berkedip.
Jelang tidur masih membuka ponsel
efek Jelang tidur masih membuka ponsel
Membahayakan Kesehatan
mata kita menjadi rusak
| Cari Tau Liposuction, Metode Sedot Lemak demi Bentuk Tubuh Ideal, Simak Penjelasannya |
|
|---|
| Cara Cek Jantung dengan Air dan Es Batu, Ini Penjelasan Medis? |
|
|---|
| Benarkah Sering Marah-marah Berarti Itu Hipertensi, Mitos atau Fakta? Ini Jawaban Medis |
|
|---|
| Viral Penyebab Kematian Suami BCL Ashraf Sinclair Bukan Serangan Jantung Tapi GERD, Apa itu GERD? |
|
|---|
| Marah Berlebihan Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Simak Cara Mengendalikan Amarah |
|
|---|
