Fakta dan Mitos Diet

Fakta dan Mitos Soal Diet, Dari Hindari Karbohidrat Hingga Makan di Jam Malam

Banyak salah kaprah tentang diet yang beredar di masyarakat. Berikut fakta dan mitos yang benar soal diet.

Fakta dan Mitos Soal Diet, Dari Hindari Karbohidrat Hingga Makan di Jam Malam
diets.ru
Ilustrasi diet 1 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pemahaman tentang diet yang beredar di masyarakat tentu berbeda-beda.

Sebagian orang percaya bahwa diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan guna mencapai bentuk tubuh ideal.

Namun sebagian lagi rupanya sudah paham kalau diet adalah sebuah gaya hidup untuk menyeimbangkan pola makan. 

Sehingga, kita bisa mencukupi semua kebutuhan gizi dan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Apa pun tujuan diet yang kita percaya, faktanya, ada beberapa hal tentang diet yang selama ini keliru kita pahami.

Jangan lagi percaya mitos atau hoaks, rupanya inilah 6 fakta diet sesungguhnya!

1. Mitos: Hindari karbohidrat, karena menyebabkan naiknya berat badan.

Fakta: Bukan karbohidrat, justru kalori yang terlalu banyaklah yang akan menyebabkan berat badan bertambah.

Entah itu karbohidrat, lemak, atau protein.

Buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga memiliki kandungan karbohidrat berikut dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk metabolisme tubuh.

Halaman
123
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved