Kesehatan

Sering Makan Besar, Jangan Lupa Detoks Salah Satunya Minum Air Putih

Makan besar bukanlah hal yang salah selama kita tidak lupa detoks setelahnya. Berikut beberapa cara yang bisa ditempuh.

Sering Makan Besar, Jangan Lupa Detoks Salah Satunya Minum Air Putih
intisari-online.com
Ilustrasi makan - 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makan terlalu berlebihan memang susah dihindari ketika makanan yang disajikan begitu lezat sehingga meningkatkan nafsu makan.

Atau makan bersama teman sehingga tak sadar makan dengan porsi yang tidak diinginkan, serta stres juga dapat menyebabkan kita makan berlebihan.

Setelah makan besar tubuh perlu melakukan detoksifikasi untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, karena jika tidak racun akan diserap tubuh yang akan berbahaya bagi kesehatan.

Nah, berikut ini lima cara detoksifikasi yang dapat dilakukan setelah makan besar!

1. Stop untuk berbicara negatif terhadap diri sendiri

Ada pepatah mengatakan diri kitalah yang menjadi musuh terburuk, pembicaraan diri sendiri yang negatif merupakan salah satu contoh.

Berbicara sendiri berarti berpikir yang terus mengalir dalam diri kita dan pikiran itu bisa positif bisa negatif, pikiran yang negatif memiliki pengaruh bagi kesehatan dan tingkat stres.

Praktikkan rasa terima kasih dan bersikap lembut dengan diri sendiri juga membantu mempromosikan self-talk yang positif.

2. Minum banyak air putih

Jika kita sudah merasa sangat kenyang, sangat penting untuk minum banyak air putih.

Halaman
123
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved