Informasi Kesehatan

Manfaat Biji Alpukat bagi Kesehatan: Turunkan Tekanan Darah hingga Kurangi Risiko Diabetes

Alpukat merupakan buah yang kaya akan serat, potasium, antioksidan dan juga lemak sehat.

Manfaat Biji Alpukat bagi Kesehatan: Turunkan Tekanan Darah hingga Kurangi Risiko Diabetes
ist
alpukat 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Anda sudah pasti mengetahui bahwa Alpukat memiliki biji yang sangat besar.

Namun kebanyakan orang-orang hanya mengambil daging buah Alpukat saja dan membuang biji tersebut.

Padahal sebenarnya biji Alpukat mengandung senyawa fenolik yang berkontribusi banyak dalam manfaat kesehatan.

Alpukat merupakan buah yang kaya akan serat, potasium, antioksidan dan juga lemak sehat.

BAHAYA - Minuman Latte Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Bila Sering Anda Konsumsi

Berikut kami sajikan beberapa manfaat kesehatan dari biji buah Alpukat, dilansir dari laman Boldsky.

1. Mampu menurunkan kadar kolesterol

Serat yang ada dalam biji alpukat akan membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Aktivitas antioksidan yang ditimbulkan karena adanya senyawa fenolik dalam biji alpukat akan memberikan efek hipolipidemik untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Telah diketahui kolesterol tinggi merupakan faktor yang menyebabkan penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, stroke hingga diabetes.

Alpukat
Ilustrasi - Serat yang ada dalam biji alpukat akan membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL). (theweeklyobserver.com)

2. Mengurasi risiko diabetes

Halaman
12
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved